Minuman Pengganti Obat Tidur Saat Insomnia

lxgroup.me
Minuman Pengganti Obat Tidur

Lxgroup.me – Minuman Pengganti Obat Tidur, Minuman yang bisa menggantikan obat tidur ketika anda sedang mengalami insomnia.

Beberapa Orang Mungkin Lebih Memilih Obat Tidur

Tapi sebenarnya solusi mengatasi Insomnia bukan hanya obat tidur saja, Ada yang bisa anda lakukan seperti meminuman tertentu.

Baca juga : Wanita Selingkuh Dengan 300 Pria Viral

Inilah 3 minuman yang bisa menjadi solusi ketika anda Insomnia.

1. Susu Hangat Campur Madu

Terkadang tidak banyak orang tahu bahwa minum Secangkir susu di campur madu solusi untuk mengatasi masalah tidur secara alami dan tentunya lebih baik dari pada obat tidur.

Minuman yang mengandung Triptofan, asam animo dan karbohidrat bisa membuat anda mengantuk, jika Triptofan meningkat dan jumlah serotonin yang bekerja bisa membuat anda tidur. Karbohidrat dari madu bisa membantu mengirimkan serotin kedalam otak lebih cepat.

2. Teh Herbal

Teh herbal juga bisa membantu anda tertidur, Secangkir teh herbal bisa meningkatkan kualitas tidur anda.
Pakar herbal juga menganjurkan Secangkir teh Chamomile sebelum tidur.
Karena teh chamomile itu mengandung apigenin flavonoid dan memiliki efek menenangkan otak sehingga anda akan merasa rileks dan tertidur.

3. Suplement Melatonin

Melatonin itu adalah hormon yang bisa di produksi otak untuk mempercepat tidur.
Melatonin yang di konsumsi berbentuk suplemen bisa membuat anda tertidur lebih cepat, Karena Melatonin di picu oleh tidak adanya cahaya sehingga jam biologis tubuh membuat lelah di malam hari.

Para peneliti menemukan melatonin bisa meningkat kan kualitas tidur. Suplemen Melatonin tidak sulit untuk di cari biasa di toko sehat atau apotik pun di jual.

Tapi sebelum konsumsi suplement alangkah lebih baik nya jika berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Jika dokter mengizinkan baru lah anda bisa mencoba nya. Karena terkadang ada juga orang yang tidak cocok dengan suplement.

Jika anda tidak cocok dengan suplement lebih baik anda meminum susu madu atau pun teh herbal yang alami dan tidak ada efek samping pada tubuh anda. dan banyak orang sudah meminum susu madu dan teh herbal untuk menghilangkan insomnia.

Baca juga : Daftar Agen Togel Terbaik

1 thought on “Minuman Pengganti Obat Tidur Saat Insomnia”

  1. Pingback: Pohon Tumbang Di Bogor Dan Cuaca Buruk - LXGROUP

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *